Tag

zdrowie

Browsing

O różnych dietach cud słyszeliśmy chyba wszyscy. Każda z nich obiecywała wspaniałe efekty – jak najmniejszym kosztem. Niezależnie od tego, na czym miałyby się opierać, wszystkie je łączyło jedno: najczęściej zerowa skuteczność. A gdyby tak dało się spać i chudnąć jednocześnie? Choć brzmi to jak obietnica z bajki, nie jest wcale wykluczone, czego dowodzą najnowsze badania.

Naukowcy zgadzają się co do tego, że zbyt mała ilość snu sprzyja nadwadze. Dotąd nie wiadomo było jednak, czy zależność zachodzi również w przeciwnym kierunku. Innymi słowy – czy wydłużenie czasu snu zmniejszy tendencje do przybierania na wadze. I to właśnie postanowili przeanalizować naukowcy z University of Chicago.

Czy zdrowe życie i miejskie życie wzajemnie się wykluczają? Niekoniecznie. Najlepiej pokazuje to ranking Lenstore. Brytyjczycy ponownie wybrali 10 najzdrowszych miast do życia – dziesięć miast, w których żyje się najzdrowiej, ale też najłatwiej zdrowe życie prowadzić. Jak wiadomo, każda z tych rzeczy jest subiektywna – ale każdą warto wziąć pod uwagę, decydując o miejscu zamieszkania.

Na to, jak zdrowo żyje się w danym miejscu składa się wiele czynników. Dlatego autorzy Healthy Lifestyle Cities Report 2022 skoncentrowali się na dziesięciu parametrach. Analizowali między innymi poziom zanieczyszczeń powietrza, ale też liczbę godzin słonecznych czy… ceny karnetu na siłownię.

Wzięli pod uwagę 44 duże miasta z całego świata, a wyniki rankingu pokazują kilka ciekawych zależności. Okazuje się, że generalnie najzdrowiej żyje się w Europie. Najgorzej – w Ameryce. Warto jednak pamiętać, że zestawienie nie obejmowało wszystkich metropolii. Co więcej, w większości przypadków ocena – pomimo przyjętych kryteriów – pozostaje mocno subiektywna.

10 najzdrowszych miast do życia w 2022 r. według Lenstore

Oto duże miasta, w których najłatwiej o zdrowe życie:

  1. Wiedeń, Austria
  2. Dubaj, Zjednoczone Emiraty Arabskie
  3. Kopenhaga, Dania
  4. Frankfurt, Niemcy
  5. Amsterdam, Holandia
  6. Helsinki, Finlandia
  7. Berlin, Niemcy
  8. Sztokholm, Szwecja
  9. Fukuoka, Japonia
  10. Genewa, Szwajcaria

Zatem wśród 10 najzdrowszych miast do życia w 2022 r. aż osiem to miasta europejskie. Dwa, które uzupełniają zestawienie, znajdują się po przeciwnych stronach Azji. Zwyciężył Wiedeń. To właśnie w austriackiej stolicy najmilej będzie żyło się tym, którzy chcą zadbać o zdrowie, nie uciekając przy tym od cywilizacji.

Tam, gdzie pojawiają się wielcy wygrani, zawsze są też wielcy przegrani.

10 najmniej zdrowych dużych miast do życia w 2022 r.

Opierając wnioski na tej części rankingu warto szczególnie mocno mieć na uwadze fakt, że obejmował on „jedynie” 44 metropolie – i z całą pewnością znalazłyby się takie miasta, w których żyje się mniej zdrowo. Decyzją autorów raportu nie trafiły jednak do zestawienia.

  1. Nowy Jork, Stany Zjednoczone
  2. Hongkong
  3. Johannesburg, Południowa Afryka
  4. Moskwa, Rosja,
  5. Mexico City, Meksyk
  6. Londyn, Wielka Brytania
  7. Waszyngton, Stany Zjednoczone
  8. Szanghaj, Chiny
  9. Chicago, Stany Zjednoczone
  10. Boston, Stany Zjednoczone

Jeśli więc komuś zależy na zdrowym życiu, od USA i Chin powinien trzymać się z daleka… choć to akurat wnioski podyktowane zupełnie innymi czynnikami niż te, które uwzględnione zostały w powyższym rankingu.

Zdjęcie tytułowe: Dan V/Unsplash
Źródło: Lenstore

Wiecznie dostępni, wiecznie online. Podłączeni do sieci przez 24 godziny na dobę. Technologia, która miała ułatwiać życie, wielu użytkownikom je zrujnowała. Płacą pogorszonym zdrowiem psychicznym, ale i fizycznym. Stąd coraz więcej osób decyduje się przejść cyfrowy detoks, czyli odpocząć od internetu oraz urządzeń elektronicznych.

Są wszędzie. W XXI wieku nawet lodówki muszą być smart. Zresztą co tam lodówki, to już niemal przeżytek. A gdyby ktoś zażyczył sobie „inteligentny czajnik” wyposażony np. w Bluetooth? Nic prostszego. Za pomocą aplikacji można zagotować wodę. Można też otrzymać na swój telefon powiadomienie, kiedy już zagotowana woda ochłodzi się do założonej temperatury – optymalnej choćby do parzenia zielonej herbaty.