Tag

sen

Browsing

O różnych dietach cud słyszeliśmy chyba wszyscy. Każda z nich obiecywała wspaniałe efekty – jak najmniejszym kosztem. Niezależnie od tego, na czym miałyby się opierać, wszystkie je łączyło jedno: najczęściej zerowa skuteczność. A gdyby tak dało się spać i chudnąć jednocześnie? Choć brzmi to jak obietnica z bajki, nie jest wcale wykluczone, czego dowodzą najnowsze badania.

Naukowcy zgadzają się co do tego, że zbyt mała ilość snu sprzyja nadwadze. Dotąd nie wiadomo było jednak, czy zależność zachodzi również w przeciwnym kierunku. Innymi słowy – czy wydłużenie czasu snu zmniejszy tendencje do przybierania na wadze. I to właśnie postanowili przeanalizować naukowcy z University of Chicago.