Kategoria

EDU

Kategoria

Od wielu lat za najzdrowszą na świecie uchodzi dieta śródziemnomorska. Śniadanie pozostaje jednak jej najmniej oczywistym elementem. W przypadku obiadów, kolacji czy przekąsek pomiędzy głównymi posiłkami większość osób nie ma wątpliwości. Przepisów jest mnóstwo, możliwości jeszcze więcej. Z pewnością nikt nie będzie miał trudności ze znalezieniem pomysłu dla siebie. Co natomiast jeśli chodzi o śniadanie w diecie śródziemnomorskiej?

Mówi się często, że „śniadanie to najważniejszy posiłek dnia”. Jest to twierdzenie pod wieloma względami błędne – wszystkie posiłki są równie ważne, tyle że każdy spełnia inną rolę. Inaczej też powinien zostać skomponowany. Co na ten temat mówi dieta śródziemnomorska? Śniadanie ma być lekkie, pożywne. I wcale nie musi być duże…